- 1. Bienvenida
- 2. Que es la meditación y sus beneficios
- 3. Disponer el espacio, el cuerpo y el tiempo
- 4. Explicación del altar
- 5. Técnicas de meditación
- 6. Desarrollo de la Consciencia
- 7. Estiramientos y calentamiento
50% de descuento
Curso Meditación para principiantes
5
En este curso de meditación para principiantes aprenderás diferentes técnicas de meditación que te ayudarán a preparar el cuerpo con algunas posturas que activan un estado meditativo y una relajación corta. Además, tendrás una explicación y ejecución de tres meditaciones que son joyas del Kundalini Yoga, las cuales te ayudarán a aprender a meditar a la perfección.
Incluye
¿A quién va dirigido?
Este curso de meditación va dirigido a todas las personas que quieran mejorar su salud mental y deseen aprender a meditar a través de distintas técnicas de meditación que las ayuden a convertirse en mejores seres humanos.
Beneficios de este curso
- Desarrollarás una práctica de meditación propia.
- Reducirás el estrés, aumentarás tu rendimiento y desarrollarás tu espiritualidad.
- Relajarás tu cuerpo, calmarás tu mente y podrás tener una mejor salud mental.
- Serás más feliz y podrás alinearte con un sentido de vida más profundo.
Lecciones
- 1. Meditación para la intuición
- 1. Meditación Kirtan Kriya
- 1. Meditación Adi Shakti
- 2. Meditación en movimiento
- 1. Cierre de la práctica
Autor
Administradora de Negocios con Especialización en Comunicación. Certificada en Yoga Integral, Meditación & Masajes Ayurvédicos en la escuela de Yoga Internacional de Buenos Aires, Argentina. Kundalini Yoga en Happy Yoga en Bogotá y como Doula y Yoga Prenatal, en Happy Yoga Nutre. Coach de vida, especializada en temas relacionados con el crecimiento espiritual y la expansión de la consciencia.